DESCARGA DEPORTIVA

Si practicas deporte de manera regular, ya sea con fines competitivos o simplemente por diversión, no todo es correr o ir al gimnasio. A veces, tu cuerpo también necesita de algún cuidado que te permita continuar con tu progreso más fuerte que nunca.

¿Qué es la descarga deportiva?

La descarga deportiva es un masaje para deportistas de cualquier nivel, que consiste en una terapia manual intensa con compresiones, fricciones y presiones en la musculatura con el fin de descargar el músculo para evitar contracturas y aliviar la tensión muscular. Se suele realizar en músculos que tienen un mayor tono.

¿Qué beneficios tiene?

Lo que se busca en estas sesiones es la vascularización de los músculos que se traduce en una mejor oxigenación de los mismos. Además, esto acelera la recuperación.

A largo plazo, evitarás lesiones importantes como roturas de fibras, también, mejoraras la calidad de los músculos eliminando gran cantidad de restricciones y ampliando el rango de movimientos.

¿Cuándo debo realizarla?

Pues eso depende de la intensidad del ejercicio, lo normal es esperar 48 horas si realizas ejercicios de alta intensidad dado que deberás esperar a que la inflamación producida por el estrés al que el músculo ha sido sometido baje.

¿A qué esperas para realizarte una?